sobota 19. decembra 2015
11-ročné tahini
Pri jednom upratovaní a hľadaní pár iných vecí sme našli veľkú plechovku z roku pána, ktorá ma dosť šokovala, nakoľko si dosť presne pamätám, kedy sa do bytu dostala - a nepochopila som, prečo sa ešte nespotrebovala. Rok 2015 teda so sebou priniesol rad prekvapení a čudností, a toto bolo taktiež jedno z nich... že to vôbec vyplávalo na povrch.
Zo skrine teda vyplávala veľká plechovka tahini v bio kvalite s dátumom najneskoršej spotreby do 10.2004. Čistý bezlepkový produkt, doplnený mandľami, uchovaný tak, ako docestoval z Tuniska pred 11 rokmi. Ležal v skrini a prežil dosť veľa turbulentných okamihov, bezpečne ukrytý pred zrakmi všetkých členov domácnosti, ktorý medzitým už stihli z bytu i poodchádzať natrvalo.
Otvorili sme, ochutnali sme, a nič tomu nebolo. Mandle chutili ako keby ich tam vložili včera, nič nebolo ani horké, ani potuchnuté, ani nijako čudné. Iba to malo takú takmer sypkú konzistenciu. Všetko bolo chutné a po prvom nesmelom pokuse zjesť kúsok sme čakali 24 hodín, či sa budeme biť o onú miestnosť, nič sa však nestalo. Celú plechovku tahini dojedol nakoniec na pokračovanie chlap, ktorý sladké rozhodne môže, pripomínalo mu to turecký med. Spotrebovali sme to 11 rokov po doporučenom dátume, presnejšie v 10.2015.
Čo to vlastne "tahini" je?
Tot oficiálne objasnenie z wikipedie:
"Tahini is an oily paste made from toasted ground hulled sesame seeds used in North African, Armenian, Greek, Israeli, Cypriot, Iranian, Turkish, Iraqi, and Levantine cuisines. Tahini is served as a dip on its own or as a major component of hummus, baba ghanoush, and halva. Tahini is made from sesame seeds that are soaked in water and then crushed to separate the bran from the kernels. The crushed seeds are soaked in salt water, causing the bran to sink. The floating kernels are skimmed off the surface, toasted, and ground to produce an oily paste. Because of tahini's high oil content, many manufacturers recommend refrigeration to prevent spoilage. This is particularly true among makers of raw, organic tahini, who will often prepare their tahini at low temperatures and ship and store it in refrigerated cases to maximize quality and shelf life. Tahini is an excellent source of copper, manganese and the amino acid methionine.[12] Tahini is a source of the healthy fatty acids omega-3 and omega-6. Tahini in a jar with natural oil separation visible at the top. Tahini made from raw sesame seeds is lower in fat than tahini made from roasted seeds. Tahini's relatively high levels of calcium and protein make it a useful addition to vegetarian and vegan diets, as well as to raw food diets when eaten in its unroasted form. Compared to peanut butter, tahini has higher levels of fiber and calcium and lower levels of sugar and saturated fats.
Kokosové a jablkové gulky (bezlepkové)
Pri frekvencii mojej schopnosti publikovať článok v období nasadenia na projekt sa dostávame tento rok k číslu 2 ks ročne :-) za čo sa vopred či ex-post každému ospravedlňujem :-) avšak obdobne to vyzerá aj s frekvenciou pečenia sladkostí v mojej domácnosti tento rok. Myslím, že po dlhom období vysokej miery frustrácie aj chlap konečne uvítal návrat svojho obľúbeného prirodzene bezlepkového sladkého čuda, pri ktorého objave sa pred rokom zmieril s tým, že bude jesť kokos. Keď sa tento rok pri prechádzke nočným obchodom počas nákupu potravín jemne spýtal, či nepotrebujeme kúpiť kokos, bolo mi jasné, že je čas na kokosové a jablkové guľky.
Recepty sú pomerne jednoduché, i keď, oproti pôvodným zaknihovaným verziám prešli miernymi úpravami, obzvlášť jablková verzia, nakoľko nemám fyzickú silu mlieť namočené sušené hrozienka - akože - vyskúšali sme to, bolo to asi najlepšie na svete, ale niet toho človeka ktorý by ma prinútil absolvovať to ešte raz... Recepty sú teda nasledovné:
Kokosové guľky:
250 g kokosovej múčky
1 Salko (alebo sladené kondenzované mlieko)
100 g mandlí alebo pomletých vlašských orechov
2 lyžice medu
kokos na obaľovanie
Jablkové guľky:
4 jablká
1 lyžica ghee (originál: olej)
soľ
šťava z 1 limety (originál: citrón)
2 lyžice medu
2 lyžice rumu
mletá škorica (podľa chuti)
(100 g mletých namočených hrozienok) --- ktoré som nahradila 100 g mletých orechov
kokos na obaľovanie
V prípade kokosových guliek je to jednoduché - všetko dôkladne pomiešať, vytvarovať guľky (rukami!), obaliť v kokose a ukladať do papierových košíčkov.
V prípade jablkových guliek je to mierne zložitejšie. Jablká treba postrúhať a podusiť na ghee spolu so štipkou soli (ja tam pridávam aj limetovú šťavu). Zmes po vychladnutí doplniť všetkými ostatnými surovinami, dôkladne premiešať, vytvarovať guľky (opäť rukami), obaliť v kokose a ukladať do košíčkov.
Lepšie ako z obchodu, zdravé nakoľko viete, čo tam dáte, a zaručene bezlepkové bez čudných druhov zahusťovadiel, zlepšovačov konzistencie či regulátorov chute. V chladničke vydržia, kým ich nezjete a máte dennú dávku sladkosti na dosť dlhý čas pripravenú...
Hm, pri otázke - čím nahradiť Salko aby to bolo menej kalorické, som dostala odpoveď - "Čo si sprostá? Už toľko si človek môže dopriať a nezje toho tony, tak na to zabudni!" Takže mi bolo zakázané ďalej uvažovať.
No a keďže chlap v poslednom období výrazne pochudol, nezaškodí mu trocha výživy navyše :-), teda nech mu to pohladí dušu jemnejšie ako umelé makovníky z našich komerčných pekární.
Prihlásiť na odber:
Príspevky (Atom)